Wie ich schon in einem vorherigen Beitrag geschrieben habe, möchte ich in den nächsten Posts ein wenig auf unsere core wounds, Kernwunden eingehen. die erste ist -
Ich bin nicht genug: Was übrigens auch meine größte Wunde ist. Ich kann und konnte mich zu 100% in den Merkmalen wiederfinden.
Falsche Identität:
Ich bin nicht genug.
- Männer und Frauen schätzen mich nicht.
- Ich kann nie genug tun, um meinen Wert zu beweisen.
- Beweise die man für diese “falsche Geschichte” sucht:
- Du sagst selbstironische Dinge über Dich selbst, auch wenn andere versuchen, Dich zu loben
- Du überbeanspruchst Dich permanent und übernimmst mehr, als Du möglicherweise tun könntest.
- Du erzeugst oft Schulden oder schaffst das Gefühl, in Beziehungen verschuldet zu sein.
- Du hast oft zu viele Dinge und / oder Unordnung um dich herum.
- Du tust Dinge für andere aus Pflichtgefühl und nicht, weil es Dir Freude macht
- Du bist ein Meister darin, immer mehr als andere zu tun und schulst die Menschen um Dich herum, immer mehr von Dir zu erwarten.
- Oft bist Du nicht mit dem verbunden, was Dein eigenes Glück und Deine Erfüllung im Leben ist.
- Du gibst zu viel, kaufst zu viel und übertreibst alles
- Du bist auf andere fokussiert und aufopfernd, oft Märtyrer für andere
- Du gibst ständig zu viel, um zu versuchen, Deinen Wert zu beweisen
- Du hast das Gefühl, nie genug zu haben, genug zu tun oder genug zu sein
- Du bist ein Alleskönner, kein Meister
- Du gibst Dich süchtig machenden Verhaltensweisen hin
Andere erleben Dich als:
• Jemand, der immer bis zum Äußersten da ist.
• Nicht vertrauenswürdig, da Du manchmal nicht alles halten kannst, was Du versprichst.
• Andere fühlen sich berechtigt, Dir weniger Belohnungen zukommen zu lassen.
• Abwertend- das Gefühl, dass egal wie viel sie tun, um ihre Liebe zu zeigen oder
Unterstützung, dass es irgendwie nie genug ist
Deine heilende Geschichte:
Meine Existenz ist mehr als genug, um Liebe würdig zu sein.
Männer / Frauen schätzen mich in dem Maße, wie ich mich selbst schätze.
Ich muss nichts tun, um meine Liebenswürdigkeit zu beweisen und geliebt zu werden.
Neue Wege für Deine neue Geschichte
• Achte darauf, immer auf respektvolle Weise mit Dir zu sprechen
• Überprüfe Deine eigenen Gefühle und stelle sicher, dass Du wirklich tun möchtest wonach Du gefragt wirst.
• Erschaffe mehr Raum in Deinem Zeitplan.
• Beseitige Unordnung und bewahre nur das auf, was Du liebst oder brauchst, und fülle Deine Umgebung mit Dingen, die Du zu schätzen weißt.
• Beachte, welche Verpflichtungen Dich mit Energie versorgen und welche Deine Energie verbrauchen, und behalte nur jene Verpflichtungen, die dein Herz glücklich machen und / oder zu denen du wirklich verpflichtet bist
Beispiel: Aufstehen, um Ihre Kinder zur Schule zu bringen)
• Übe Dich in der Kunst, Nein zu den Dingen zu sagen, die Dich nicht zum Leuchten bringen
• Gib weniger aus, tue weniger und genieße die einfachen Freuden Deines Lebens mehr